Goede communicatie werkt stressregulerend. Door middel van schilderen leer je met meer aandacht naar je innerlijk te luisteren. Hierdoor verwerf je meer ruimte in de omgeving, met anderen en met jezelf. Vanuit je lichaamsbeleving kun je leren schilderen wat er dieper van binnen in je omgaat. Door deze specifieke methode (waarvoor geen kunstzinnig talent nodig is) komen onaffe zaken tot expressie. De verwerking van  onaffe zaken, met onverwerkte gevoelens, leidt tot verandering en meer helderheid in de communicatie.